トレーニングも、マッサージも。
あなたに合わせた
「続く」プログラムで
理想の心と体づくりをサポート
パーソナルジム「GlitteR（グリター）」のホームぺージにお越しくださり、ありがとうございます。
当ジムは、なりたい自分を本気で目指す方のための、完全オーダーメイド型パーソナルジムです。
健康やボディメイクについて、このようなお悩みをお持ちではありませんか？
- ジムに通っても、なかなか思うような成果が出ない
- 筋トレの正しいやり方が分からず、効果が実感できない
- 肩こりや腰痛があり、運動に踏み切れない
- 食事制限と運動を試みるも、体重がなかなか減らない
- 寝つきが悪く、睡眠不足が続いている
当ジムでは、トレーニングだけでなく、タイ古式マッサージやヘルスサポートを組み合わせた総合的なアプローチを実施。
一人ひとりに合わせた「習慣づくり」を重視し、最高の体づくりをサポートいたします。
痩せる、筋肉をつけるだけでなく、その先にある「人生の質の向上」までがゴール。
体づくりを無理なく継続できるようになることをお約束します。
「本気で体を変えたい方」「健康的な体づくりを目指す方」に、ぜひご一読いただければと思います。
トレーニングで人生が変わった経験から、未来へ向けて伴走したい
こんにちは。パーソナルジム「GlitteR（グリター）」オーナー・トレーナーの上之原幸祐です。
わたしはパーソナルトレーナーとして、5年間で1,000名以上のお客さまのボディメイクに携わってきました。
お客さま一人ひとりに寄り添い、トレーニングだけでなく、食事指導やセルフケアまでサポート。
総合的なアプローチで「なりたい自分」へと導いています。
多くのお客さまにご支持いただき、現在リピート率は80％以上。
変化を実感できるからこそ、無理なく継続してご来店いただけるのだと思います。
これから、そんな当ジムについて、詳しくご紹介させていただきます。
コンプレックスを乗り越え、トレーナーの道へ
ジムに行ってもなかなか続かず、体の細さがコンプレックスだった
はじめに、少しわたしのお話をさせてください。
かつてのわたしは、体の細さに強いコンプレックスを抱えていました。
鍛えるためにジムに通っても、正しいフォームが分からない。
怪我をしそうで不安。
なかなか成果が出ず、このまま継続していていいのかと不安を覚えました。
そこで、まずはSNSで筋肉の動かし方などの情報を集め、基本的な知識を勉強します。
しかし、どんなに学んでも、実際のトレーニングで客観的なアドバイスをしてくれる人がいなければ、本当に正しく行えているのか確信が持てません。
次第に、一人で続けることの限界を感じるように。
そんなとき、SNSであるパーソナルトレーナーの投稿を見つけます。
「この人のようになりたい！」と強く思ったわたしは、パーソナルトレーニングを受けようと決意しました。
トレーニングがもたらした人生の転換点
プロが寄り添ってくれるトレーニングは、期待以上に素晴らしいものでした。
自分は、なぜ今まで成果が出なかったのか。
パーソナルトレーニングを始めてから、その理由がはっきりと分かり、わたしの人生は大きく変わり始めました。
表面上の知識だけでなく、体づくりの根本的な仕組みを知り、正しい方法で取り組むことで、メキメキと成果が。
トレーニングが楽しくなったのはもちろん、
- 体が変わり自信が持てる
- 夏を思う存分に楽しめる
- 食事に気を配り、健康に
などのポジティブな変化が。
さらに健康的な生活習慣が身についたことで、仕事の質まで向上。
そんなわたしの変化を見て、周りの人たちも健康に興味を持つようになり、体づくりの輪が広がっていきました。
わたしは、新しい目標を胸に抱くようになります。
「自分が経験した“変われる喜び”を、悩める誰かに伝えたい…」
思いが募り、パーソナルトレーナーへの転身を決意しました。
一人ひとりの「変われる」を全力でサポート
2024年12月、ついに自身のパーソナルジム「GlitteR」をオープン。
初めていらっしゃるお客さまは、かつてのわたしのように「どのようなトレーニングをするんだろう」「本当に成果が出るのかな？」と緊張し、不安そうな様子で来店されます。
しかし、セッションを重ねるごとに、お客さまの表情は一変。
- 正しいトレーニングができるようになって楽しい
- 体の癖が分かり、課題を見つけられた
- 今までと成果の表れ方が違う
とお客さまが笑顔で喜ばれるたびに、この仕事を選んで本当に良かったと心から思います。
なぜトレーニングを続けても、理想の体が手に入らないのか？
理想の体を目指すお客さまの多くの方が、さまざまな努力をされています。
- ジムに通ってトレーニング
- SNSで話題のトレーニング方法を検索
- 自宅でトレーニング
- 厳しい食事制限
しかし、なかなか思うような結果が得られない。
それどころか、モチベーションが下がって続かなくなってしまう…。
こうした状況に心当たりはありませんか？
実は、これらの方法で結果が出ないのには、明確な理由があります。
それは「正しい知識と習慣を同時に手に入れる機会がない」からです。
たとえば、ジムに通うことを選んだ場合。
正しいマシンを選べているとして、正しいフォームで体を動かせているでしょうか？
筋肉に適切な刺激が入っているでしょうか？
SNSで情報収集して、自宅でトレーニングをする場合も同じ。
そのトレーニング方法は、自分の体や目的に合っているでしょうか？
最適なアプローチを自分で判断することは困難なので、間違った情報に振り回されてしまうことも少なくありません。
- サプリメントを飲めば筋肉がつく
- とにかく回数をこなせばいい
- 食事制限すれば痩せられる
こうした思い込みが、かえって理想の体づくりを遠ざけてしまうケースも。
結果、変化が見えず、続けるのがしんどくなっていくのです。
必要なのは、正しい知識とそれを継続できる仕組みづくり。
あなたの体に合った適切なトレーニング方法を知り、それを無理なく習慣化していく。
それこそが、永続的な体づくりの秘訣です。
習慣づくりを重視した、新しい形のパーソナルトレーニングジム
これらを踏まえ当ジムでは、「正しい知識」と「習慣化」を同時に手に入れられる、オーダーメイド型のトレーニングプログラムを提供しています。
「変化」には時間が必要です。
当ジムでは、最低半年の期間をかけて、確実な変化を目指します。
なぜなら体づくりは、一生の財産となる「習慣」を手に入れることだから。
トレーナーに依存するのではなく、自立して継続できる力を身につける。
それこそが、当ジムが目指す「パーソナルトレーニング」なのです。
単に「痩せる」「筋肉をつける」といった一時的な目標達成ではなく、正しい方法で継続することで、結果はついてきます。（※個人差はあります）
あなたも、運動が人生の一部になり、心身ともに健康になる新しい未来を手に入れてみませんか？
運動習慣を身につけて、あなたがなりたい自分になれるようにサポートします。
お客さまの声
Sさま（40代男性）
筋トレ初心者から始めて1年半、パーソナルトレーニングを通じて大きな成果を出せました。
ここでは、フォーム、休養、栄養についても学べるので、ただ鍛えるだけでなく、しっかりと身体を作っていけるのが魅力的です。
さらに、マッサージも定期的に受けていますが、その効果は絶大で筋肉の疲労をリセットし、身体のバランスを整えるのに役立っています。
Oさま（50代男性）
徹底的に思考の質を変え、見た目をデザインしていく楽しさを味わいながら、依存ではなく自走できるまでアシストをしてくれます。
代表トレーナーはじめ、他のトレーナーの皆さんの知識、人格、指導実績は圧倒的です。
タイ古式マッサージでは、筋力トレーニングに不可欠なコンディショニング向上を狙ってくれて、解剖学に基づいた深い知識があるので安心して任せられます。
Kさま（40代男性）
こちら、お世話になっています！
パーソナルトレーニングで本格的なボディメイクを学び、習得したいならここです。
トレーニングだけじゃなく、コンディショニングや運動習慣化の知恵を教えてくれます。
Sさま（20代男性）
半年間でベンチプレスが70キロから95キロまで変わりました。
フォーム指導は解剖学に基づいていたのでとても根拠があって安心でした。
自分のマインド面も変えてくださり、トレーニングが習慣化して、仕事でも成果が出て上司に褒められました。
Mさま（20代女性）
自分に合った具材やPFCバランスについて、数値を見ながらとても細かくアドバイスをしてくれました！
リバウンドした体重も、しっかり食べながら8ヶ月ほどで-13kgできました。食事指導も毎日してくださるのでとても心強かったです！
週1のパーソナルトレーニングでしたが、しっかり付けたい筋肉をつけるアプローチもかけてくださるのでおすすめです！
関節や筋肉にとても詳しいトレーナーなので、ストレッチやリリースなども教えて頂き、ずっと細くならなかった脚が細くなりました！
また今年もお願いしたいと思います！よろしくお願いいたします！
「GlitteR」が選ばれる4つの理由
①「習慣化」を実現する月額制プログラム
多くのパーソナルジムが「通い放題」や「短期集中」をご提案するなか、GlitteRでは、月2回または月4回の月額制プログラムを採用しています。
なぜなら、本当の意味での体づくりには「継続」が不可欠だから。
来店回数が多いことより、中長期的に自分でトレーニングを継続できるようになることを重視しています。
セッションでは、体の仕組みから丁寧に解説。
「なぜその動きが効果的なのか」を理解することで、自宅やフィットネスジムでも効果的なトレーニングが可能になり、習慣化につながります。
②タイ古式マッサージを組み合わせた独自のアプローチ
トレーニングだけでは、筋肉は硬くなるばかり。
姿勢が崩れた状態でのトレーニングは、むしろ怪我のリスクを高めてしまいます。
当ジムでは、タイ古式マッサージを組み合わせることで、筋肉を柔軟に保ちながら効果的なトレーニングを実現。
リラクゼーション効果も高く、運動に苦手意識がある方でも無理なく始められます。
③生活全般に寄り添うヘルスサポート
体づくりの成否を分けるのは、実は運動以外の時間。
当ジムでは、食事と睡眠にも徹底的にこだわります。
LINEを活用し、
- 毎日の食事アドバイス
- 質の高い睡眠のためのノウハウ提供
など、24時間体制でお客さまの健康的な生活をサポート。
セッション中も、ご自宅でできるセルフケアについて丁寧にアドバイスします。
④トレーナー育成へのこだわり
お客さまの人生に関わる仕事だからこそ、トレーナーの質には特別なこだわりを持っています。
お客さまに「楽しい」と感じていただける空間づくりこそが、継続のカギ。
技術向上はもちろん、コミュニケーション力を高めるために、毎週トレーナー研修を実施しています。
本気で体を変えたい方、そして何よりも「継続」を大切にしたい方に、ぜひ選んでいただきたいと考えています。
施術の流れ
①来店
お客さまを笑顔でお迎えします。
お約束の日時にお越しください。
②お着替え
まずは運動できる服装にお着替えをしていただきます。
更衣室がございますので、そちらをご利用ください。
③カウンセリング
初回のご来店では、トレーナーが細かくカウンセリングをさせていただきます。
現在のお悩みや今後の目標など、不安な点もお気軽に申し付けください。
④評価
トレーニングの前に、お客様の身体を評価させていただきます。
その上でトレーニングのプログラムを立てていきます。
⑤トレーニング
評価をした上で、お客様に必要なトレーニングプログラムを実施します。
いきなり重いウエイトをもつなどはございませんので、ご安心ください。
⑥フィードバック
トレーニングを終えたら、内容を全体的にフィードバックさせていただきます。
その上で改善点や今後の課題をお伝えします。
⑦お会計
最後にお会計をして、ご契約する場合は次回のお日にちを決めていただきます。
メニュー・料金
①90分・月４回コース（￥60,000）
- 毎週運動をしっかり行いたい方
- トレーニングとマッサージを両方受けたい方
- 正しいトレーニングとコンディショニングを学びたい
- 健康意識を高めたい方
②90分・月２回コース（￥32,000）
- 運動習慣はある程度あるので、それを維持したい
- トレーニングとマッサージを両方受けたい方
- 正しいトレーニングとコンディショニングを学びたい
- 健康意識を高めたい方
③60分・月４回コース（￥40,000）
- 毎週運動をしっかり行いたい方
- トレーニング単体を教わりたい方
- マッサージ単体を受けたい方
- 正しいトレーニングとコンディショニングを学びたい
- 健康意識を高めたい方
④60分・月２回コース（￥22,000）
- 運動習慣はある程度あるので、それを維持したい
- トレーニング単体を教わりたい方
- マッサージ単体を受けたい方
- 正しいトレーニングとコンディショニングを学びたい
- 健康意識を高めたい方
オプション・ヘルスサポート（￥20,000）
- 栄養管理をしてほしい
- 正しい食事の知識を学びたい
- 睡眠の質を高めていきたい
お支払い方法
VISA
MasterCard
JCB
American Express
銀行振込
よくある質問
Q.支払い方法は？
A.クレジットカードか銀行振り込みでの対応となります。
月額制のため、クレジットカードの自動更新を原則オススメしております。
Q.トレーナーが変わるようなことはありますか？
A.原則担当トレーナーはお客さま1人につき、1名が担当致します。
Q.パーソナルの予約が取れなくなることはないでしょうか？
A.そのようなことは一切ございません。
会員数も上限があるので、全てのお客さまが定期的に通えるようになっております。
Q.結果が出るまでにどのくらいかかりますか？
A.もちろん個人差がございますし、我々はしっかり自立を促すトレーニングを提供しております。
ジムの運動だけでなく、それ以外の運動時間の確保によって効果は変わります。
トレーナーがそちらもサポートをするので、お気軽にご相談ください。
ご予約・お問い合わせ
ご予約・お問い合わせは、公式LINEより承っております。
LINEでご予約・お問い合わせの方へ
①店舗の「LINEアカウント」の友達追加をお願いします。
②予約・お問い合わせの場合はメッセージをお送りください。
メッセージ確認後、お返事をお送りいたします。
最後に
ここまで読んでくださり、ありがとうございます。
あらためまして、GlitteRオーナーの上之原幸祐です。
「人はいつだって変われる」
これは、かつての自分に伝えたかった言葉です。
体が細いことにコンプレックスを抱き、ジムに通っても成果が出ない日々…。
自分はずっとこのままだと途方に暮れたこともありましたが、今では自信を持ってお客さまに寄り添えるようになりました。
さまざまなお客さまと出会ってきましたが、特に印象に残っているのは、40代で初めてトレーニングを始められたという方のこと。
「健康的になりたい」思いからスタートされましたが、トレーニングの楽しさに目覚め、なんと1年後には大会に出場されるまでに。
「人から痩せたって言われるようになった」
「体調が良くなった」
「人生が変わった」
と喜んでいただきました。
このような言葉をいただくたび、この仕事をやってきて良かったと心から思います。
店名の「GlitteR」には「輝き」の意味を込めました。
お客さま自身が自ら考え、行動し、輝いていく。
そんな場所でありたいという願いが込められています。
- フィットネスが初めての方
- 健康について悩みを抱えている方
- 長期的な視点で健康になっていきたい方
どなたでも、まずは気軽に会いに来ていただければと思います。
体験だけでも構いません。
きっと、何かが変わるきっかけになるはずです。
「自分史上最高の体」は、いつからでも手に入れられます。
あなたの人生をより輝かしいものにするために。
できることを一緒に考えていきましょう。
GlitteRオーナー
上之原 幸祐
店舗案内
| 店名 | GlitteR パーソナルジム |
| 所在地 | 〒107-0062 東京都港区南青山2-9-25 センチュリーホーム南青山B棟202 |
| 営業時間 | 9時〜22時 |
| 定休日 | なし |
| そのほか（駐車場の有無など） | 専用駐車場はございません 近隣パーキングをご利用くださいませ |
